Hoje foi sem dúvida o melhor diz zero de sempre!!
Eu nem me lembrei que estava a zeros..não tive fome, não tive quebras de energia...nada!!!! A não ser quando estava a meio do cardio...ai tive de trincar uma maça! Eram 20h e quando comecei a aquecer..uh la la! comecei a ver um bocadinho desfocado..nem hesitei! maçã e continuei!!
Acho que também foi a adrenalina do dia que não me deixou sentir a falta de hidratos.. tive cada discussão hoje..tive 1h a defender-me e aquilo deu-me cá uns calores...lol bom ou isto, ou o corpo também já se começa a habituar a estas baixas não sei!
Comidinha:
1: 1 ovo + 3claras + fiambre de frango
2: 2 claras + 30gr de fiambre de frango
3: alface + broculos + tomate+ perú + 2 claras
4: 2 claras + 30gr de fiambre de frango
5: hamburguer de frango + BCAA
(a meio do cardio umas trincas numa maçã)
6: BCAA
7: 4 claras + 2 salsichas light de perú
O treino foi 45 min de cardio!!
Bom, fiquei mesmo muito contente com este dia!! Ter de comer a maçã irritou-me um bocado, mas acho que foi um mal menor! afinal, o M diz que tenho direito a ela!!lol e estava mesmo a ficar tonta!! mas percebi que se nao houvesse exercicio fisico tinha passado o dia mesmo sem hidratos! :) Fico feliz não porque isto seja algo fora do normal, nem miraculoso! mas porque eu NUNCA pensei ser capaz ...
Happy, happy, happy!! :)))
1 comentários:
mais vale prevenir que remediar, eu no verão também fazia cardio em jejum e também me davam esse tipo de quebras de vez em quando!
pois é Rita, o meu namorado também pratica musculação e assim como o teu são muito certinhos e focados nos objectivos deles, eu não, sei quase tudo da teoria mas a pratica, e dps sem companhia ainda pior... e n tenho hipotese de treinar no msm gym q ele, senão era decerteza um apoio para mim... mas a ver vamos, hei-de lá chegar assim cm tu estás a conseguir ! parabéns!
ps- já agr estás a perder mt peso ?
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